Terapia de Pareja y Relaciones

Mi objetivo es empoderar a las parejas para sanar viejas heridas, darles herramientas para crecer y convertirse en las personas que desean ser, y para construir una relación sana, satisfactoria y duradera.

“ El amor no puede ser explicado, tan solo puede ser vivido. El amor no puede ser explicado, pero lo explica todo ”

Elif Shafak

¿ En qué consiste ?

La terapia de pareja es un servicio al que las parejas acuden para resolver conflictos y mejorar aspectos de su relación, cuando ellos solos no consiguen mantener la relación que desean.

Las relaciones interpersonales, y en particular las relaciones de pareja, NO son faciles : cada uno de los miembros de la pareja proviene de una familia distinta, un entorno distinto, distintas experiencias en la vida, distintos aprendizajes y distinto bagage emocional. Esto implica que su manera de entender las relaciones, la convivencia e incluso el amor, puede diferir enormemente el uno del otro, siendo los problemas de fondo que acaban por causar estragos en la pareja.

Acudir a terapia no significa un fracaso en la relación, significa que todavía os queréis lo suficiente como para luchar por vuestra relación y que sois lo suficientemente humildes para pedir ayuda cuando lo necesitáis.

En terapia delimitaremos vuestros objetivos a nivel de pareja y lo que os impide alcanzarlos, veremos alternativas, entrenaremos habilidades básicas de comunicación, asertividad, empatía… Reforzaremos vuestros puntos fuertes, las razones por las que os enamorasteis el uno del otro y lo que os mantiene todavía unidos. Iremos hasta el fondo del resentimiento, para sanar las heridas y permitiros vivir vuestra relación plenamente, tal y cómo vosotros lo deseéis.

La mayoría de las parejas que acuden a terapia siguen sintiendo mucho amor (en sus distintas formas) el uno por el otro, pero eso NO es suficiente para mantener una relación satisfactoria a largo plazo. Cosas como la empatía, la ternura, el apoyo, el diálogo, la comunicación, la estimulación mutua, la satisfacción sexual… son esenciales para mantener esa “conexión especial”, esa “chispa” que define a los verdaderos COMPAÑEROS DE VIDA.

¿ Cuando acudir ?

Los motivos más frecuentes son discusiones, falta de comunicación, problemas sexuales, infidelidad, celos, codependenciareproches o quejas constantes, déficit de demostraciones de afecto, ternura, o empatía

A veces, simplemente por monotonía o falta de ilusión en la relación.

Según el momento de la relación en el que os encontréis, los problemas a los que hacéis frente suelen ser algo distintos :

Asentar las bases sobre las cuales se basará la relación, estar convencidos de querer estar el uno con el otro e investirse en la relación. Celos, establecer límites sanos, las dudas que surgen cuando desaparece el efecto temprano del enamoramiento, saber si estáis hechos “el uno para el otro”…

Todas estas dudas son comunes y perfectamente normales al empezar una nueva relación, no tienen por qué significar el principio del fin. Para construir una relación fuerte y sana que ayude a los dos miembros a crecer y desarrollar al máximo sus potenciales, la terapia de pareja o incluso la individual podrían ayudar en el proceso.

”El encuentro entre dos personalidades es como el contacto entre dos sustancias químicas: si hay alguna reaccion, las dos se ven transformadas para siempre”
Carl G. Jung

Asentar las bases sobre las cuales se basará la relación, estar convencidos de querer estar el uno con el otro e invertir en la relación, celos o posesividad, establecer límites sanos, las dudas que surgen cuando desaparece el efecto temprano del enamoramiento, saber si estáis hechos “el uno para el otro”…

Todas estas dudas son comunes y perfectamente normales al empezar una nueva relación, no tienen por qué significar el principio del fin. Para construir una relación fuerte y sana que ayude a los dos miembros a crecer y desarrollar al máximo sus potenciales, la terapia de pareja o incluso la individual podrían ayudar en el proceso.

” El encuentro entre dos personalidades es como el contacto entre dos sustancias químicas: si hay alguna reacción, las dos se ven transformadas para siempre ” Carl G. Jung

Lleváis ya algún tiempo juntos y parece que la magia empieza a desaparecer, las cosas que os gustaban antes el uno del otro ahora empiezan a molestaros, tenéis problemas para concebir o disteis el paso hace poco de ser padres, casaros o iros a vivir juntos y ahora sentís que vuestra relación se ha deteriorado…
Todos estos procesos no son faciles de vivir, sobretodo en una sociedad en la que cada vez se fomenta más el expresar los propios deseos y no conformarse, pero no se enseña a ser asertivo en la comunicación, a ser paciente con el otro o a expresar lo que se quiera sin que el otro se sienta herido.

Vuestra relación está en un proceso de transición, pero no sabéis muy bien cómo llevarla a buen puerto.

Para tomar las riendas de vuestro futuro juntos y volver a recordar todo aquello que os hizo enamoraros el uno del otro, la guía de un experto en terapia de pareja puede ser de mucha ayuda.

“ Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección ” Antoine de Saint-Exupéry

Si vuestra relación se ha deteriorado con los años, estáis cansados de tener siempre las mismas viejas discusiones o al contrario, ya no discutís ni compartís nada… Si la infidelidad, la falta de deseo el uno por el otro, los problemas de salud, los problemas económicos… han deteriorado vuestra relación.

Si habéis dejado de verle sentido a estar juntos pero, incluso así, sigue habiendo suficiente amor para querer reconstruir una relación satisfactoria y estimulante y convertiros en verdaderos compañeros de vida el uno para el otro, la terapia de pareja y la guía de un experto en la materia es definitivamente una buena opción para vosotros.

» El amor más fuerte es aquel que puede mostrar su fragilidad » Paulo Coelho

Los problemas pueden ser múltiples y variados, pero llegar al origen del resentimiento es clave para poder trabajar con los problemas de fondo y sanear la relación desde sus cimientos para que así pueda florecer. 

¿ Qué esperar de la terapia ?

  • Se encuentra un lugar y tiempo dedicados específicamente a la pareja. Esto abre la posibilidad al diálogo y al entendimiento.
  • Se consigue apaciguar el rencor, un mejor entendimiento de los sentimientos y opiniones de cada una de las partes, una mayor complicidad y hay menos probabilidades de que el mismo problema se repita.
  • Se aprende a discutir de forma más sana, con ciertas habilidades de escucha y de comunicación asertivas descubrimos por qué lo que os enfada o molesta, os enfada o molesta y cómo llegar a un compromiso.
  • Se dan las herramientas para reparar rupturas en la relación (infidelidades, separaciones puntuales…), se refuerzan las razones que os llevaron a querer estar juntos y aquellas que os mantienen todavía unidos, y desde allí trabajamos los problemas.
  • Se reconstruye la amistad, el cariño y la complicidad característicos de las relaciones sanas.
  • Se reconcilian el amor y el deseo, para que la llama vuelva a arder.
  • Se restablece la conexión perdida, para avanzar juntos en la misma dirección y así poder reencontraros.
  • Se aprende a amar al otro tal y como este desea o necesita ser amado, y no como a nosotros nos gustaría que nos amaran.
  • Se desarrollan las capacidades de empatía y compasión, entenderéis mejor las razones y motivaciones de uno y de otro.
  • Se aprende a ver a la pareja con nuevos ojos cada día, apreciándola en su totalidad y no focalizándose sólo en las cosas que deseáis cambiar.
  • En caso de ruptura, la terapia sirve para mediar en los acuerdos, como apoyo psicológico y para prevenir conflictos futuros.

Muchas veces los problemas se hacen cada vez mayores, simplemente porque no nos acordamos el tiempo para solucionarlos...

No esperéis a que las cosas empeoren, apostad por vuestra relación ahora

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