Faites le premier pas

vers la meilleure

version de vous-même

Ce que je fais

J’aide des adultes et des couples à trouver leur propre équilibre, un plus grand bien-être, et la meilleure version d’eux-mêmes.

Rétablissez l’équilibre naturel et le fluide de votre système nerveux.

Sentez-vous bien dans votre peau et découvrez votre pouvoir, sagesse et capacité de guérison innés.

Améliorez votre résilience et vos capacités d’autorégulation, connexion et présence avec cette méthode respectueuse de psychothérapie corporelle, pour traiter et surmonter les traumatismes, le stress chronique et tout ce qui est à l’origine de votre déséquilibre.

Pour ces personnes avec une tendance à la co-dependance et les relations toxiques.

Pour ces amoureux qui se trouvent dans une boucle de discussions et conflits dont ils ne savent plus sortir.

Quand il y a beaucoup d’amour, mais des événements divers ou certains traits de caractère vous ont éloignés.

Pourquoi ne pas vous donner l’opportunité de devenir des vrais partenaires de vie ?

Apprenez à contrôler vos impulsions.

Rétablissez des liens sociaux sains et sécurisants.

Améliorez votre estime de soi.

Augmentez votre résilience face au stress et les situations difficiles.

Sentez-vous bien dans votre peau, dans votre vie et dans vos relations.

Redécouvrez ce qui est le vrai bien-être.

Le changement et la guérison sont possibles, tout commence en faisant le premier pas.

Qui je suis

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Bonjour !

Je m’appelle Francesca et mon objectif est de vous aider à vivre votre vie telle que vous le souhaitez.

J’ai obtenu ma licence et maîtrise en Psychologie Clinique à l’Université Autonome de Barcelone, ainsi qu’un deuxième Master II en Toxicomanies. Je continue à me former sans arrêt, récemment dans l’Expérience Somatique (Somatic Experiencing®), Thérapie Gestalt et Bodynamics Foundation, prochainement en EMDR, Integral Somatic Psychology et NARM.

Pendant les six dernières années, j’ai travaillé en tant que psychologue, interprète et conseillère dans des nombreux projets, dans 6 pays différents, en 5 langues différentes et avec des personnes ayant toute sorte de problématique.

Actuellement, je réside à Biarritz, où je suis déclarée en tant que Coach en Développement Personnel et je reçois des clients dans mon bureau près du centre-ville, à domicile ou par vidéo-conférence (thérapie en ligne).

Je parle couramment français, espagnol, anglais, portugais et catalan.

Témoignages

« La thérapie avec Francesca m'a aidé à faire face à mon plus grand démon. Depuis des années, je lutte contre mon alcoolisme, et je sais qu'à chaque fois qu'il y a une contrariété dans mon quotidien, mon échappatoire est toujours la même... Avec Francesca, j'ai appris à faire face à ces contrariétés (inévitables dans la vie) d'une autre façon, j'ai appris à tolérer les sensations désagréables et à contenir mes émotions sans que cela me déborde. Francesca est très sensible et intuitive, elle a rendu possible que j'accepte d'explorer des domaines de ma vie que j'avais inconsciemment décidé d'ignorer, dont je m'étais dissocié... Grâce à elle, j'ai pu me reconnecter avec mon corps et mes émotions. Je ne lui serai jamais assez reconnaissant. »
Jean-Pierre - Architecte Technique
« J'ai commencé à voir Francesca suite à des crises continues dans mon couple. Je me disais que j'étais malchanceuse de toujours tomber sur le type d'homme qui me maltraitait psychologiquement et qui devenait toxique pour moi... Jusqu'à que je me rende compte que c'était bien moi qui les choisissais. Avec elle, j'ai commencé à développer ma capacité de résilience, ma propre estime, mon indépendance et mon identité en tant que femme en dehors du couple. Tout ça avant de commencer à gratter, de façon lente et respectueuse, dans mon passé et des traumatismes plus profonds... Grâce au travail avec Francesca je peux aujourd'hui faire face à ma codépendance et aux défis du quotidien avec une capacité de régulation et une force que je n'ai jamais pu expérimenter auparavant. J'ai aussi appris à m'accepter et à m'aimer telle que je suis, en acceptant que toutes les blessures émotionnelles que j'ai pu subir font partie de qui je suis aujourd'hui et que les mécanismes de défense de mon corps ne sont là que pour m'aider à survivre. Francesca est une coach exceptionnelle, avec elle on se sent vraiment accompagné tout au long du processus, compris et apprécié inconditionnellement.»
Sarah - Responsable Marketing
« La découverte de Somatic Experiencing et de l'approche corporelle aux traumatismes émotionnels a marqué un avant et un après pour moi. Avec cette technique, j'ai réussi à me sentir "entière" à nouveau: corps, mental et émotions. Je suis maintenant plus consciente de ce qu'il se passe dans moi quand je fais face à certaines situations, de ce que je ressens et des signes d'alarme que mon corps m'envoie quand je suis au bord de la crise. Grâce à la thérapie suivie avec Francesca, je peux aujourd'hui mener la vie que je veux (avec ses haut et ses bas bien sûr), au lieu de suivre le rythme dicté par mes mécanismes de défense inconscients et mes traumatismes anciens. J'ai appris à mettre des limites et à prendre soin de moi-même en étant plus consciente de mes émotions. Somatic Experiencing est une thérapie qui a su transformer ma relation avec moi-même d'une façon profonde et durable, je la recommande à tous ceux qui cherchent à se sentir mieux, dans leurs corps, dans leurs vies, dans leurs esprits.»
Susana - Kinésitherapeute
«Francesca a été d'une aide précieuse pendant mon processus d’amélioration et mes retrouvailles avec moi-même. J’ai commencé la thérapie avec elle suite à la recommandation d'une amie, après avoir vécu un accident qui avait cassé en mille morceaux ma confiance en moi et mon système nerveux. Le processus thérapeutique et les techniques de Somatic Experiencing m’ont aidé à me retrouver avec moi-même, à me sentir bien dans ma peau et à faire à nouveau confiance en ma capacité de résilience. La sérénité et le professionnalisme de Francesca m’ont aidé à me sentir en sécurité et accompagnée tout le long de ce processus, et même s’il y a toujours des choses à améliorer, maintenant je sais que j’en suis capable.»
Marta - Équithérapeute
« J’ai commencé plusieurs thérapies avec plusieurs thérapeutes tout au long de ma vie adulte, j’ai essayé différentes branches de la Psychologie et des thérapies alternatives, pendant des années… mais ce n’est qu’après avoir trouvé Francesca que j’ai eu l’impression d’être sur la bonne voie. J'apprécie sa manière subtile et respectueuse d'aborder les questions sensibles et qu’elle me laisse aller à mon rythme, sans me forcer ni essayer de me dire ce que je dois faire... Ce fut pour moi une libération et une guérison immenses. Au fur et à mesure que les sessions progressaient, j'ai senti que je pouvais me libérer de toutes ces choses inutiles que j’avais porté sur mon dos toute ma vie... Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus légère, beaucoup plus forte et capable de contenir mes émotions lorsque la vie me met à l'épreuve . Francesca sait créer un espace de sécurité et de compréhension qui permet d’avoir le courage de s’ouvrir, avec respect mais sans peur. Faire de la thérapie avec elle a été pour moi un cadeau.»
Isabel - Professeure
« Mon mari et moi sommes allés en thérapie après plusieurs années de disputes, manque de communication, infidélités, jalousie… (et la liste pourrait continuer). Nous ne savions plus quoi faire, la seule solution semblait de nous séparer, mais aucun des deux n’était convaincu. Mon mari a alors commencé à traiter son alcoolisme et à faire des sessions de thérapie avec Francesca. En quelques semaines je l’ai vu se transformer ! Il m’a alors proposé d’aller la voir pour traiter nos problèmes de couple... et 2 ans après nous sommes toujours ensemble et notre relation est aujourd’hui plus forte et solide que jamais. Francesca est ingénieuse et sensible, elle a un grand cœur et une grande capacité à détecter quand quelque chose ne va pas et à s’assurer de résoudre ça pendant la séance. Avec elle, nous avons appris à communiquer, à nous écouter, à nous aimer l’un l’autre et à rester unis. Merci de tout cœur.»
Annette et Jean-Pierre
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